پریود نشدن، که به آن «آمنوره» گفته می‌شود، می‌تواند تجربه‌ای نگران‌کننده و گاهی گیج‌کننده برای بسیاری از زنان باشد. در حالی که اولین تصور اغلب بارداری است، اما دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است باعث شود قاعدگی متوقف شود. شناخت علت اصلی می‌تواند به پیشگیری از عوارض جدی کمک کند و زمینه را برای بازگشت به تعادل بدن فراهم کند.
(بیشتر…)هورمون
-
مدیتیشن و ذهن‌آگاهی؛ راهی آرام برای عبور از علائم پیش‌قاعدگی
همه‌ی ما اون روزای خاص ماه رو تجربه کردیم: روزهایی که خلق‌وخو تغییر می‌کنه، دل‌درد و خستگی سراغمون میاد، و گاهی هیچ چیزی نمی‌تونه حالمون رو خوب کنه. این حالت‌ها که بهشون می‌گن “علائم پیش‌قاعدگی” یا PMS، خیلی رایج هستن و درصد زیادی از خانم‌ها اون رو تجربه می‌کنن. اما آیا راهی هست که بدون دارو و فقط با تمرینات ذهنی، این وضعیت رو بهتر مدیریت کنیم؟ جوابش «بله» است — مدیتیشن و ذهن‌آگاهی!
(بیشتر…)
