روزهای پایانی چرخه قاعدگی برای بسیاری از بانوان همراه با یک سوال اضطراب‌آور و پرتکرار است: «آیا این علائم نشانه بارداری است یا فقط پریود در راه است؟» نوسانات هورمونی پروژسترون و استروژن در فاز لوتئال (روزهای پس از تخمک‌گذاری) تغییراتی در بدن ایجاد می‌کنند که شباهت شگفت‌انگیزی با علائم اولیه بارداری دارند. حساسیت سینه‌ها، گرفتگی خفیف زیر شکم، خستگی مفرط و تغییرات خلقی می‌توانند هم در سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و هم در روزهای نخست لقاح ظاهر شوند. در این مقاله تخصصی از وبلاگ لیدی‌لایف، با تکیه بر یافته‌های معتبر پزشکی، به مقایسه دقیق و جزءبه‌جزء تفاوت علائم بارداری و پریود می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی و آرامش بدن خود را رمزگشایی کنید.
(بیشتر…)سندرم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگی و علائم PMS
-
تاثیر فضای سبز بر سندرم پیش از قاعدگی: آیا طبیعت می‌تواند دوای درد PMS باشد؟
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه‌ای از علائم جسمی و روانی آزاردهنده است که میلیون‌ها زن را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که درمان‌های دارویی و تغییر سبک زندگی معمولاً پیشنهاد می‌شوند، یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که تاثیر فضای سبز بر سندرم پیش از قاعدگی بسیار جدی‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کردیم. در این مقاله از وبلاگ لیدی‌لایف، به بررسی دقیق این پژوهش علمی می‌پردازیم تا ببینیم چگونه طبیعت می‌تواند متحد شما در برابر PMS باشد.
(بیشتر…) -
مدیتیشن و ذهن‌آگاهی؛ راهی آرام برای عبور از علائم پیش‌قاعدگی
همه‌ی ما اون روزای خاص ماه رو تجربه کردیم: روزهایی که خلق‌وخو تغییر می‌کنه، دل‌درد و خستگی سراغمون میاد، و گاهی هیچ چیزی نمی‌تونه حالمون رو خوب کنه. این حالت‌ها که بهشون می‌گن “علائم پیش‌قاعدگی” یا PMS، خیلی رایج هستن و درصد زیادی از خانم‌ها اون رو تجربه می‌کنن. اما آیا راهی هست که بدون دارو و فقط با تمرینات ذهنی، این وضعیت رو بهتر مدیریت کنیم؟ جوابش «بله» است — مدیتیشن و ذهن‌آگاهی! برای ردیابی چرخه، از برنامه مدیریت پریود و محاسبه آنلاین تخمک گذاری لیدی لایف استفاده کنید.
(بیشتر…)